Office Yoga - Fitness Workouts

Канцеларијска јога - фитнесс на послу

Добродошли у свет здравих стилова живота на радном месту.

Седентарни начин живота, као што је седење на столици на радној станици за дуго радно време, веома је штетан за ваше тело. Смањује проток крви, подиже шећер у крви и смањује добар холестерол, чинећи вас веома склоном различитим болестима живота, као што су болести срца, дијабетес, мождани удар и још много тога.

Оффице Иога апликација вам може помоћи у одржавању здравља и спречавању болести живота кроз неколико кратких вежби истезања и јоге поза које можете лако обавити док сте на свом радном месту. Ова апликација може бити ваш лични тренер за фитнес на свом радном месту.

*** Специјалне карактеристике:

******************

* Подржани језици

Енглески, француски, немачки, италијански, 日本 の, 한국어, португуес, русскиј, Еспанол, 中国

* ЈОГА и вежба: Предложени тренинги комбинују елементе и предности традиционалне јоге и модерне науке науке.

* РОУТИНЕС ФОР ДАИЛИ ВОРКОУТ: Дневна јога и програм вежбања прилагођени за све старосне групе. Рутине укључују јоге позиције и вежбе које су предложили искусни инструктори јоге и циљани тренинг с целим телом.

* ПРАКСА: Све позиције иоге и вежбе су детаљне са ХД видео записима, звуком и "Како се бавити?" упутства и информације о користима и мјерама предострожности.

* МИ РОУТИНЕ: Дизајнирајте своју свакодневну фитнес рутину. Такође можете додати јогу и вежбање по свом избору на вашу омиљену листу.

* БМИ и ВЕИГХТ ТРАЦКИНГ: Израчунајте индекс телесне масе (БМИ) и пратите тежину за управљање тежином.

* Подсетник за вашу дневну рутину.

*** Кључне карактеристике

*************

* ДАИЛИ ВОРКОУТ

Рутински тренинг с пуним тијелом како би се спријечиле болести стила живота и ослободиле неприлике настале услед седентарног живота.

* СТРЕТЦХИНГ ЕКСЕРЦИСЕС

Вјежбе истезања и позира да се опустите мишићи и ослободите вас на радном мјесту.

* ЈАЧЕЊЕ РАДЊА

Специфичне позиције за развој снаге у вашем телу на вашем радном месту без додатне опреме.

* ЦАТЕГОРИЗАЦИЈА РАДАУТА ПО ОБЛАСТИ ТЕЛА

Различите вежбе и јоге позиције су категоризоване по различитим областима тела, тако да можете лако одредити шта је најбоље за побољшање слабих области вашег тела.

* НАЗАД ВЕЋЕ

Једноставне вежбе за спречавање повреда и замора узрокованих продуженим сатима седења.

* ДОЊИ ДЕО ТЕЛА

Вежбе за јачање ногу и одржавање мишића.

* ВРИСТ & АРМ

Специфичне вежбе за зглоб и руку, посебно корисне за ИТ професионалце.

* СТАНДИНГ ИОГА

Јога тренинга коју можете обавити док стојите.

* РЕЛАКАЦИЈА

Технике за опуштање на вашем радном простору ..

Мере предострожности: Немојте више обављати било коју позу или вежбе и увек слушајте своје тело. Ако имате физичку болест, молимо вас да се консултујете са својим лекаром или здравственим радником пре покушаја било које од предложених вежби.

* Напомена: Бесплатна верзија има ограничени садржај откључан у ограниченом временском периоду. Купите пуну верзију да бисте стално приступили свим садржајем апликације.

Ако вам се допада ова апликација, молимо вас да похвалите програмера тако што ћете пружити своје драгоцене повратне информације.

Слободно нас контактирајте на суппорт@турехира.цом за било које питање или питање и радо ћемо вам помоћи.

!!! Желим вам срећан и угодан радни дан !!!